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天气一冷，基础进水养生人士纷纷开始进补，许多人将目光瞄向了药膳。

然而，设施部分人却吃出了上火、失眠、便秘等不适。

在专家看来，法案药膳进补要对症且有节制，否则容易适得其反。

虽然用中药材煲汤、元投熬粥不需要像抓药那么严谨，但是在用量、选材方面，还是很有讲究的。

药材用量宜少不宜多日常坐诊中，资计常有患者根据他人分享的、资计网络学习的汤方自行煲汤，有人认为多放一些药材效果更好，结果食用自制药膳后不仅没起到养生进补的作用，反而导致发热、烦渴、便秘、口舌生疮、口臭等身体不适。